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首先，3014401210http://paper.people.com.cn/rmrb/pc/content/202603/08/content_30144012.htmlhttp://paper.people.com.cn/rmrb/pad/content/202603/08/content_30144012.html11921 群众体育和竞技体育不能分开来看
其次，为比较不同运动强度，研究团队采用代谢当量（MET）作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低；慢跑、游泳等的代谢当量较高；再乘以每周运动时间，评估总体运动量。研究显示，某些中等强度运动（如快走）与降低死亡风险呈线性关系，但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动，或六小时的中等强度运动，已足以带来主要的健康效益，超过这个时长并不会获得额外好处。，推荐阅读PDF资料获取更多信息
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第三，为比较不同运动强度，研究团队采用代谢当量（MET）作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低；慢跑、游泳等的代谢当量较高；再乘以每周运动时间，评估总体运动量。研究显示，某些中等强度运动（如快走）与降低死亡风险呈线性关系，但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动，或六小时的中等强度运动，已足以带来主要的健康效益，超过这个时长并不会获得额外好处。。业内人士推荐新收录的资料作为进阶阅读
此外，当地时间3月7日，在残奥冬季两项男子7.5公里站姿组比赛中，中国选手蔡佳云夺得金牌。这也是中国体育代表团在本届赛会中收获的首枚金牌。另一名中国选手刘晓彬获得该项目银牌。在残奥冬季两项女子7.5公里视障组比赛中，中国选手王跃再夺一金。
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